Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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54 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 65,42g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 139,49g.
Frühstück: Coffee, Quaker Oat So Simple Blueberry, Bananas, Blueberries. Mittagessen: Herbal Tea, Oliwa z Oliwek, Boiled Egg, Radishes, Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Sweet Red Peppers. Abendessen: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zielona Papryka, Brokuły, Marchewki, Herbata Ziołowa. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese, Slimaki z ciasta francuskiego, The Cheese Emporium Emmental Slices, Bio Active Pu Erh Tea, Watermelon, Pulsin' Soya Protein. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Baden - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Anariel's Gewichtsverlauf
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