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Um dia de cada vez...
Mais um vencido.
Depois desta primeira semana, acho que o mais difícil é a "arrumar" a cabeça. O corpo lentamente vai mudando e precisamos nos adaptar.
Quando vejo que não vou resistir, paro, respiro fundo e penso: um dia de cada vez...
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112,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 42,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1638 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 228,36g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Ricota, Café com Leite Integral, Pão Francês. Mittagessen: Tipiak Couscous Marroquino, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Tipiak Couscous Marroquino, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia, Café. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Baden - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
olá! o nosso corpo aceita tudo que nossa cabeça manda, por isso você disse certinho, que o difícil é arrumar a cabeça, mas vamos lá nos ajudando, respirando tentando vencer esse peso que nos maltrata!
29 Jun 16 vom Mitglied: Michelle Dantas
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