Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
|
135,7 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 45,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 33,83g | Eiw: 75,92g | Kohlh: 117,33g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Mittagessen: Swanson Reduced Sodium Beef Broth. Abendessen: Kroger Grated Parmesan Cheese, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna, Zucchini, Precious Low Fat Ricotta Cheese. Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Apples, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Bananas, Thin 'N Trim Deli Roast Beef, Francisco International Round Sourdough Sliced Bread, Butter (Salted). mehr...
|
|
4135 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|