Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 178,60g | Kohlh: 384,98g.
Frühstück: Grenade Pre-Workout Killa Cola, Spinach, Fig, Baxters Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana, morning brew. Mittagessen: Fig, Collards, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Abendessen: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Oppo Mint Choc Swirl Ice Cream. mehr...
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3989 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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