Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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60 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 44,84g | Kohlh: 202,30g.
Frühstück: Linea Adoçante, Banana Prata, Uvas, Mamão Formosa, Gengibre, Suco de Limão, Sococo Água de Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Jasmine Gergelim Branco Natural, Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido, Gelatina Zero, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Geléia (Todos os Sabores), Nestlé Iogurte Grego, Vinho Tinto de Mesa, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Pinhão Cozido, Mamão Formosa, Sentir Bem Biscoito Banana com Canela Integral, Café Expresso, Ajinomoto Adoçante MID. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tania Andrade DF's Gewichtsverlauf
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