Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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58 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 29,96g | Eiw: 44,94g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: Сыр Российский, Останкино Ветчина Папа Может, Red Bull Red Bull, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Greenfield Чай Черный, Аджика, Белый Рис. Abendessen: Greenfield Чай Черный, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Вафли. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 2 Stunden, Arbeit - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Партизанка's Gewichtsverlauf
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