Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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110 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 83,55g | Eiw: 104,40g | Kohlh: 273,16g.
Frühstück: Mandarinas, Café con Leche, 3 Arroyos Copos de Maíz, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Queso Parmesano Rallado Seco, Salsa de Tomate (en Lata), Ñoquis de Papa. Abendessen: Puchero, Queso Parmesano (Rallado), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Sonstiges: Express Galletitas Clásicas, Mandarinas. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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andres1958's Gewichtsverlauf
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