Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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85,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 184,93g | Kohlh: 377,00g.
Frühstück: Grenade Pre-Workout Killa Cola, Baby Spinach, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baxters Beetroot, morning brew, Banana. Mittagessen: Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Kale, Morrisons Free from Spaghetti, Morrisons Herb Tomato Purée, Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Courgette, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Krakus Sauerkraut, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Suntop Suntop Pineapple. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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