Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
|
61,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 44,90g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 185,75g.
Frühstück: Капучино, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: Dunkin' Donuts Пончик с Баварским Кремом, Капучино. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Филевское Мороженое Щербет Смородина. Snacks/Sonstiges: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Капучино. mehr...
|
|
1682 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|