Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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82,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 83,36g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 27,89g.
Frühstück: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Café Brasileiro Café, Ovo Frito. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Caribe, Sococo Leite de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate, Voxx Whey Protein, Quatá Creme de Leite, Royal Gelatina Zero. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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denizefgomes's Gewichtsverlauf
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