Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 49,42g | Kohlh: 276,75g.
Frühstück: Фиги Меджул, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Киви, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Пшеничная Каша, Сливочное Масло, Радость Вкуса Сыр Тильзитер, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Теди Сок Морковь-Персик-Яблоко. Abendessen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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