Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
|
69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 57,17g | Eiw: 226,37g | Kohlh: 131,17g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Kiwi-Yoghurt, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Ei, Eiklar, Vita D'or Rapsöl. Mittagessen: Trawlic Kabeljaufilet-Portionen, Brokkoli, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Brokkoli, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Reiswaffeln, Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz, Kaffee mit Milch, IronMaxx 100% Whey Protein Kiwi-Yoghurt. mehr...
|
|
2262 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|