Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
|
68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 61,94g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 177,34g.
Frühstück: Торт Наполеон, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Чай с Сахаром. Mittagessen: Жареное Яйцо, Жменька Рисовые Макароны, Красные Помидоры, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Abendessen: Красные Помидоры, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Дыня, Сливы. Snacks/Sonstiges: Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Сердце Свиное, Травяной Чай (Кроме Ромашки). mehr...
|
|
2727 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
 Kommentare
Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее...)))
21 Jul 16 vom Mitglied: DemNat
|
Зато потом открываешь новые радости жизни, например, абрикосы, поднятая штанга, бег... Или сначала абрикосы, потом жим лёжа, а потом кардио-тренировка и вот оно счастье!
21 Jul 16 vom Mitglied: staswiz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|