Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
|
90 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 18,67g | Eiw: 240,12g | Kohlh: 116,07g.
Frühstück: Geneticlab Whey Protein, Кофе, Легко Творожные Маффины. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. Abendessen: Макфа Настоящие Макароны, Соевый Соус, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Geneticlab Whey Protein, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
alma4ok's Gewichtsverlauf
|