Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 64,85g | Kohlh: 222,36g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Miód, Pilos Twaróg Chudy. Mittagessen: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Sernik. Abendessen: Miód, Pierogi z Jagodami, Tola Jogurt Naturalny. Snacks/Sonstiges: Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Banan, Kawa z Mlekiem, Lidl Gruszka. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 40 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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