Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 35,29g | Eiw: 60,35g | Kohlh: 118,55g.
Frühstück: Зеленый Чай, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Останкино Ветчина Папа Может. Mittagessen: Котлеты из Индейки, Белый Рис, Зеленый Чай. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Редис, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Вафли, Вафли, Останкино Ветчина Папа Может, Конфеты Желе. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Партизанка's Gewichtsverlauf
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