|
ог 93
0т 70
об 91
|
55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2638 kcal
|
Fett: 142,65g | Eiw: 254,85g | Kohlh: 96,66g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Лента Баклажаны в Аджике, Белый Замок Творожок Альбуминный, Белый Город Молоко 2.5%. Abendessen: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Белый Замок Творожок Альбуминный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Snacks/Sonstiges: Syntrax Matrix 5.0 Simply Vanilla, Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
|
|
2172 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|