Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 243,88g.
Frühstück: Mosterd, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aoste Boerenpate, Peren, Boni Sinaasappelsap, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Mittagessen: Rode Bessen, Crêpe (Neutraal), Suikerklontje. Abendessen: Primello Kruidenrolletje, Quiche met Vlees of Vis, Maki Tonijn. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Cakegebakje, Mucci Tiramisù, Appelsap, Wodka, Martini, Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Vanavond terug feestje met meisjes van de school.
02 Jul 16 vom Mitglied: Bolke1972
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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