Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
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80 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4073 kcal
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Fett: 120,42g | Eiw: 176,10g | Kohlh: 327,95g.
Frühstück: Alnavit Cranberry Saft, Magerquark, Alnatura Amaranth Gepufft, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Rügener Bade Junge der Leichte, Milch 1,5%, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich. Mittagessen: Club Mate Club Mate (Flasche), REWE Beste Wahl Stracciatella Eis. Abendessen: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Aglio Olio, Ciabatta, Wolfsbarsch, Olivenöl, Lachsfilet, Garnelen, Edeka Thunfischsteaks, Beck's Bier (500ml), Grappa. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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