Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
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49,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 108,59g.
Frühstück: Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Кофе с Молоком, Danone Даниссимо Вишня, Творог 5%, Аланталь Сыр Легкий 17%. Mittagessen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ватрушка с Творогом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Abendessen: Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бургер Кинг Рожок. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zhiveleva123's Gewichtsverlauf
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