Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
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71,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 56,10g | Kohlh: 185,63g.
Mittagessen: Гранат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливочное Масло, Лук, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говядина Постная. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Ламбер Сыр, Кедровые Орехи, Кабачок, Финик, Чудо Йогурт Натуральный, Орех Пекан, Малина. Snacks/Sonstiges: Финик. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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