Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
|
89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 62,43g | Eiw: 123,74g | Kohlh: 285,08g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Радость Вкуса Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Пшеничная Каша. Mittagessen: Вермишель, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Красное Яблоко, Окей Беляш, Вермишель, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины. Abendessen: Дикси Творог 1%, Пятерочка Сыр Тильзитер, Персики, Красная Цена Джем Черничный, Домик в деревне Кефир 1%, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Красное Яблоко, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Помидоры, Говядина Постная. mehr...
|
|
3212 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|