|
aamu. yllättäen laskenut vaikka lähes totaalisesti liikkumatta oltu 4pv. ja siis kalorit pitänyt samoissa kuin työ+treeni päivinä😕
|
57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3041 kcal
|
Fett: 101,08g | Eiw: 196,09g | Kohlh: 318,93g.
Frühstück: Appelsiinit, Cocovi Raakasuklaa Minttu, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pellavansiemenet, Myllykivi Pikakaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Mittagessen: Risella Täysjyväriisi, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Curryjauhe, Tomaatit. Abendessen: Leader Softbar Red Berries, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto, Rainbow Paseerattu Tomaatti Luomu, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Subway Hunajasinappi, Subway Makeasipuli Kastike, Subway Kana Teriyaki Salaatti, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Myllykivi Pikakaurahiutale, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Soyolk Soijajauho, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|