Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
|
55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 50,24g | Eiw: 82,36g | Kohlh: 154,48g.
Frühstück: Малина, Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Просто Молоко Творог Обезжиренный. Mittagessen: Салат Айсберг, Зеленый Лук, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Челны Хлеб Хлеб Камский, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Snacks/Sonstiges: Клубника, Клубника, Малина, Valio Сыр Российский, Челны Хлеб Хлеб Камский. mehr...
|
|
1499 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|