Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 129,49g | Eiw: 134,64g | Kohlh: 137,94g.
Frühstück: Maitokahvi, Banaanit, Rahka, Avokado, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Mittagessen: Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Salaatti. Abendessen: Arla Natura Kermajuusto 17%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee, Avokado. Snacks/Sonstiges: Rainbow Proteiinipatukka, Pähkinäsekoitukset, Ruisleipä, Avokado. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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peresan's Gewichtsverlauf
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