|
Настал вторник!
А это значит - время начинать жёсткую питьевую. Правила такие: можно пить только воду, чай и кофе в неограниченном количестве. Это было бы идеально.
Колбасу/нарезку/прочее я уже повыбрасывала, сыр оставила в упаковке, чтобы не обветрился, эти продукты доставать меня не будут.
Но! Осталась еда, которую и выбросить нельзя или очень не хочется из-за цены, это придется съесть, но я уже решила, что буду делать, чтобы калорийность каждого дня получалась как можно меньшей:
помидоры и огурцы - съедаю сегодня, в них мало ккал, порежу в салат
4 персика и 6 нектаринов - съедаю каждый день по одному, начиная с завтрашнего дня
2 пачки творога - они могут стоять до 18 числа, отложу их
Удачи мне!
Ну и Вам заодно)
|
63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
520 kcal
|
Fett: 21,26g | Eiw: 27,92g | Kohlh: 60,28g.
Frühstück: Milk (Whole Milk), Coffee, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Milk (Whole Milk), Coffee. Snacks/Sonstiges: Milk (Whole Milk), Coffee. mehr...
|
|
1833 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Колбасу/нарезку/прочее я уже повыбрасывала - КУДА?!
05 Jul 16 vom Mitglied: ivandenisov
|
Ivandenisov, нахуй!) То есть в мусор! Когда не давит семья, эксклюзивный шанс для меня не есть жирную еду, вот я и выбросила всё)
05 Jul 16 vom Mitglied: hardworking7
|
попробуйте питание праной, говорят очень хорошо помогает и калорий ноль
05 Jul 16 vom Mitglied: Khokhter
|
ivandenisov, нашу еду в помойку))))
05 Jul 16 vom Mitglied: zoenka-dzhan
|
Zoenka-Dzhan, ivandenisov, смотрите как интересно устроена жизнь - кто-то избавляется от такой еды как от самой вредной, а кто-то успешно на ней худеет))
05 Jul 16 vom Mitglied: vzzm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hardworking7's Gewichtsverlauf
|