Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 86,52g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 194,19g.
Frühstück: K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Alnatura Amaranth Gepufft, Banane, Erdbeeren, Provamel Kokos-Mandel, Kölln Echte Kernige, Provamel Kokos-Mandel. Mittagessen: Be Light Körniger Frischkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Olivenöl, Quorn Rostbratwürstchen, Maille Dijon Originale Senf, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Edeka Junge Erbsen. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, REWE Knoblauch Dressing, Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat, Gekochtes Ei, K-Classic Camembert Light, Harzinger Bauernhandkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bioland Schifferbrot. Snacks/Sonstiges: Milcheis, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Seitenbacher Emüsli. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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