Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 36,44g | Kohlh: 209,07g.
Frühstück: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Mittagessen: Долмио Соус для Макарон со Сладким Перцем, Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша, Зеленый Чай. Abendessen: Останкино Ветчина Папа Может, Редис, Большая Кружка Сметана 20%, Помидоры, Greenfield Чай Черный. Snacks/Sonstiges: Вафли, Банан, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Ростик'c - KFC Пирожок с Творогом. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Партизанка's Gewichtsverlauf
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