Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2877 kcal
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Fett: 68,52g | Eiw: 181,64g | Kohlh: 399,66g.
Frühstück: Rowntree's Randoms, Banana, Morrisons Fresh from Chilli & Coriander King Prawns, Avocado, Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, morning brew. Mittagessen: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Steamed Salmon Fillets, Kale. Abendessen: Figs, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Highland Game Venison Steaks. Snacks/Sonstiges: Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate. mehr...
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3698 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 46 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 56 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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