Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
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43,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 172,70g | Kohlh: 255,36g.
Frühstück: Water, Kaneel, Smaakt Boekweitvlokken, AH Biologisch Biologische Havermout, Milbona Magere Yoghurt, Linessa Magere Franse Kwark, AH Speltmout, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Mittagessen: Zwagerman Kalkoenfilet, Zelfgemaakte Preisoep, Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (15g), Lidl Avocado, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: AH Gesneden Uien, Iglo Field Fresh Boerenkool, AH Graatvrije Kabeljauwfilets, Linesse Magere Franse Kwark, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren. Snacks/Sonstiges: AH Kanzi Appels, Sinaasappel, Dulano Kipfilet, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 43 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 7 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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