Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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90,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 203,52g | Kohlh: 243,89g.
Frühstück: Bananas, Raspberries, Blueberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Tesco Almonds. Mittagessen: Onions, Green Peas (Frozen), Tesco Organic White Mushrooms, Morrisons Basmati Rice, Morrisons Chicken Breast, Carrots, Sweet Potato, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BarryMaughan's Gewichtsverlauf
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