Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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84,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 76,60g | Eiw: 139,84g | Kohlh: 233,13g.
Frühstück: Fig, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Morrisons Rainbow Salad, Banana, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), morning brew. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Barenaked Noodles, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cabbage. Abendessen: Morrisons Cooked and Peeled King Prawns, Cooked Clams, Octopus, Quail Egg, Fried Calamari. Snacks/Sonstiges: Nestle Crunch, Terry's Chocolate Orange (4), Chocolate Chia Seed Pudding, Mars Celebrations, Muscle Bakery Mighty Bar. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Power-Walking - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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