Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 389,82g.
Frühstück: Café, Bolo de Fubá, Mamão Formosa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Queijo Meia Cura, Banana da Terra, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Danone Danio com Pedaços de Blueberry, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Torta Holandesa, Salada de Frutas. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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