Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
|
61,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 52,92g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 74,07g.
Frühstück: Кофе, Малина, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Кофе, Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Капуста. Abendessen: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Сало, Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kazinka2013's Gewichtsverlauf
|