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settimana precedente in vacanza a Roma ...no dieta no allenamenti
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1602 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 179,65g.
Frühstück: Conad Piacersi Biscotti ai Cereali, Tre Valli Latte Alta Digeribilità. Mittagessen: Cocomero, Pasta al Pomodoro, Pesce Spada Cotto. Abendessen: Susine, Pane Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Sonstiges: Dolce Bontà Taralli con Olio d'oliva, Fage Yogurt Greco alla Frutta. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Ciao grazie per aver accettato la mia richiesta,come sta andando la tua dieta,?ila mia ho raggiunto l'obbiettivo da 86kg di arrivare a 80kg, devo però dirti con tanta attività fisica, per un mese ho fatto la media di 10 km al giorno a piedi, ora gioco a golf faccio due partite a settimana ogni partita faccio su 10 km. senza attività fisica in un mese non c'è l'avrei mai fatto a perdere 6 kg, scusami non mi sono presentato mi chiamo Antonio e sono di Torino ha risentirti buon sabato
09 Jul 16 vom Mitglied: marincio
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vita325's Gewichtsverlauf
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