Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
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81,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 60,28g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 98,33g.
Frühstück: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Italienisches Brot, Gewöhnlicher Feldsalat, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Lidl Saskia Mineralwasser Medium, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Seeberger Sonnenblumenkerne, Pinienkerne, Mozzarella. Abendessen: Beck's Bier (330ml), San Miguel Bier. Snacks/Sonstiges: Weinschorle, Giotto Giotto, Kaffee mit Milch, Grüner Tee. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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brittaschendel's Gewichtsverlauf
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