Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
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56,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1224 kcal
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Fett: 33,52g | Eiw: 74,74g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: Banaan, Perziken, Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Mittagessen: Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Vitalinea Vitalinea Plus Framboos, Alpro Soya Soya Melk, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, cardio - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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