Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 81,01g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 233,59g.
Frühstück: Café, Cará, Banana da Terra. Mittagessen: Arroz Branco, Feijões com Chili (Enlatado), Cenouras, Beterrabas, Torta de Frango. Abendessen: Sadia Salsicha, Perdigão Salsicha Hot Dog, Torta de Frango. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, McDonald's Casquinha Mista, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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