Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2010
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84,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 25,16g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: tea, fat free skim milk, splenda, water, 100% whole wheat bread, olivio buttery spray, cooked egg whites. Mittagessen: shaved turkey breast, horseradish, mushrooms canned, Tomatoes, shrimp, olive oil, spinach, oregano. Abendessen: Pork Spareribs, spaghetti. Snacks/Sonstiges: cookies, light & fit, Original Potato Chips, apple, orange. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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JenniferRose's Gewichtsverlauf
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