Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
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92,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 145,51g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Elegê Leite Semidesnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Toddy Achocolatado. Mittagessen: Camil Feijão Preto, Camarão no Forno ou Grelhado, Ebba Néctar Dafruta Premium - Abacaxi, Linguado Cozido, Ovo Cozido, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Ovo de Codorna, Frango Grelhado. Abendessen: Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Jul 16 vom Mitglied: morena_show30
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09 Jul 16 vom Mitglied: analuisa.ede
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Valeu, gente! É bom quando as coisas correm como a gente gostaria, mesmo não sendo como a gente fez por merecer... Hehehehehehe...
11 Jul 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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