Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
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132,7 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 42,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 73,06g | Eiw: 112,59g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: Butter (Salted), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Best Foods Real Mayonnaise, Emmber Classic Roast Beef, Lasagna with Meat, Precious Low Fat Ricotta Cheese, Kroger Grated Parmesan Cheese. Abendessen: Publix Yukon Gold Potatoes, Heavy Cream, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Foster Farms Chicken Tenderloins, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Snacks/Sonstiges: Whole Foods Market Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Seattle Baking Company Cracked Wheat Sourdough, Bananas. mehr...
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4905 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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