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Agora torna se tão difícil de perder peso..
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66,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Já só te falta um bocadinho, só tens que estar orgulhosa e feliz.
10 Jul 16 vom Mitglied: arCanoide mioPis
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E estou bastante. .
Nova fase e aumentar massa muscular. .
11 Jul 16 vom Mitglied: sofiasilvakishwort
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Agora vem a parte fácil 😉
+Proteina diária. Reduz nos hidratos.
E continua com o déficit calórico.
Vais ver que resulta. Qualquer coisa estas a vontade.
13 Jul 16 vom Mitglied: Selavig
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Proteina já tenho ingerido mais.
hidratos só as vezes da uma vontade e como um pouco de massa.
porque no dia a dia passo sem arroz, massa, batata. .
sp como um pão de manha mas e integral..
quero mesmo aumentar a massa muscular. .
15 Jul 16 vom Mitglied: sofiasilvakishwort
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sofiasilvakishwort's Gewichtsverlauf
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