Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
|
79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2647 kcal
|
Fett: 45,56g | Eiw: 334,14g | Kohlh: 219,48g.
Frühstück: Stachelbeeren, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Banane, Biotech USA Nitro Gold pro Enzy Fusion. Mittagessen: Reis (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bio Planete Walnussöl Nativ, Banane, Brokkoli. Abendessen: Aldi Magerquark, Got7 Core Bar Cinnamon Roll. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Nitro Pure Whey, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
|
|
3106 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spissinger's Gewichtsverlauf
|