Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2011
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78,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 110,41g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 229,52g.
Frühstück: Almonds , Apples , Extra Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Cookies & Cream Ice Cream Sandwich, Cream Sauce, Shrimp, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sour Cream, Waffle Fries. Abendessen: Plain Sweet Potato Chips, Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Sweet Harvest Wheat Hotdog Buns, Turkey Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Tangerines (Mandarin Oranges) , Extra Pure Dark Chocolate, Symphony Creamy Milk Chocolate with Almonds & Toffee Chips. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jothika's Gewichtsverlauf
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