Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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85,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 172,90g | Kohlh: 391,22g.
Frühstück: Baby Spinach, Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, morning brew. Mittagessen: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Tuna, Kale. Abendessen: Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Galaxy Salted Caramel, Banana, Suntop Suntop Pineapple, Koko Dairy Free Milk. mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Power-Walking - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 41 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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