Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 93,82g | Kohlh: 238,20g.
Frühstück: Pfirsich, Süßkirschen, Provamel Kokos-Mandel, Kölln Echte Kernige, Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Mittagessen: 7Gün Ayran, Döner Kebab. Abendessen: Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Gut & Günstig Harzer Minis, Lieken Urkorn Bäuerliches. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Banane. mehr...
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3367 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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