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95 cm midja
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82,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 134,80g | Kohlh: 66,65g.
Frühstück: Naturdiet Smoothie Blåbär, Stekt Ägg, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt). Mittagessen: Biff, Ingefära. Abendessen: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Arla Lätt Crème Fraiche Parmesan Vitlök, Parmesanost (Riven), ICA Ryggfilé av Torsk. Snacks/Sonstiges: Scivation Xtend, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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