Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 61,31g | Eiw: 119,70g | Kohlh: 326,72g.
Frühstück: Bauducco Torrada Salgada, Banana da Terra, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Ervilha Torta, Ovo de Codorna, Manga Palmer, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, The Fifties Filet Mignon, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Beterrabas. Abendessen: Taeq Sopa Creme de Abóbora, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Dolce Gusto Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Suco de Laranja, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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