Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2010
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 38,20g.
Frühstück: Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), chicken breast, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Avocados, Sweet Onions, chicken breast, Extra Virgin Olive Oil, Asparagus. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Coffee (Brewed From Grounds), Original Powder Creamer. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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vegasherewecome's Gewichtsverlauf
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