Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 176,69g | Kohlh: 397,71g.
Frühstück: Courgette, Morrisons Rainbow Salad, morning brew, Morrisons Pickled Beetroot, Banana. Mittagessen: Suntop Suntop Pineapple, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tuna, Kale. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Sweet Spreads Coconutter White Chocolate, Aero Milk Bar, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. mehr...
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3694 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 22 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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